Сядь на шпагат в
Тянем-Потянем!

Stretching программа состоит из разнообразных упражнений и вариантов их комбинаций, основная цель которых - растяжка для шпагата. Занятия позволят задействовать все мышечные группы тела.

Занятия растяжкой отличаются от других направлений тем, что подойдут абсолютно всем: подросткам и людям в возрасте, мужчинам и женщинам, опытным спортсменам и начинающим. Stretching приносит большую пользу организму:

— устраняет скованность и зажимы в мышцах;

— способствует быстрому восстановлению мышц после альтернативных физических нагрузок;

— активирует кровоснабжение, а значит, помогает сохранить молодость и красоту фигуры;

— сокращает шансы получить травму как во время физических нагрузок, так и при повседневной активности.

Barre (произносится «барр») — это не просто фитнес, это искусство движения. Это уникальная тренировочная методика, вдохновленная балетом, обогащенная точностью пилатеса, мудростью йоги и эффективностью функционального тренинга. Здесь нет сложных хореографий, но есть безупречное внимание к деталям, технике и гармонии.

Наша цель — не накачать, а удлинить мышцы, не просто укрепить, а создать сильное, гибкое и сбалансированное тело. Работая с собственным весом, малыми весами и используя балетный станок как опору, вы прорабатываете каждую мышцу до чувства благородного «ожога», который ведет к преображению.

Забудьте о рутине! Fly-stretching — это глубокая растяжка в воздухе, с использованием специального гамака. Расслабьтесь под тяжестью собственного тела, достигните новых уровней гибкости и почувствуйте детокс-эффект невесомости. Идеально для снятия стресса, проработки глубоких мышц и красивого вытяжения позвоночника.

Подходит для любого уровня подготовки. Главное — желание парить!

Название урока говорит "само за себя".
В комплекс входят лучшие подборки групповых занятий. Тренировка построена таким образом, чтобы проработать все мышцы тела, при этом сделать акцент на ягодичные мышцы, подтянуть и сделать упругими.
Также, занятия направлены на сжигание и уменьшение жировых отложений.
В завершающей части тренировки, тренер даёт комплекс на развитие гибкости и растяжки, способствующий быстрому восстановлению мышц и максимальному достижению эффекта после шлифовочных упражнений.